人到中年拼的不是有多少钱，有多少朋友，有多少肉肉，拼的是有多健康和多开心。

今年发现体重上来后，很难下去。去年还有54KG的时候，今年就是55-56-57-58这样一直飙升。太吓人了。

报了健身小团体，每周三次练起来。然后再习惯练习，到自我修炼。

不需要多瘦，控制在55KG以下就好了，加油加油啊！

短短的三天旅行，我选择了自由行。实在是太喜欢自由自在的感觉了。

带着阿牛，原来以为会很累。没想到小孩子的体力远比你预计的要强大很多。全程自已徒步完成，而且适应能力超强。很是欣慰啊。

还有两年，就6周岁了，赶紧多去一些地方，蹭免费高铁票和门票。

很开心的一次短期旅行，希望长大后会记得曾经去过的地方。

今天是公司新的起点，搬了新的地点，办公环境更安静，独立的办公室更宽敞了。

最主要是交通方便，步行几分钟就到了。标准的两点一线，省钱又省力啊。

以前有想过，有一天自已会做一些事，没想到这一天等了快十年才正式开始。

2022年6月1日，快乐的日子，崭新的开始。不知道后面的路会怎么样，但最坏的打算就是赔上时间。

虽然有人说时间就是金钱，但是对于目前的我们来说，这是最低的成本投入了。

从原来的一个人，到后面的两个人，再到三个人，路是一步一步走过来的。

我相信后面的路会越走越顺畅。只要坚持最初的目标，找准方向，前方就是彼岸。

2021年不知不觉都过了18天了，看似一切都进行的挺顺利的，相信实际情况也会如此吧。

每天都能感觉到小牛仔在蠕动，我相信他一定在努力成长，争取以最好的姿态来与我们相见。

虽然现在身体的疼痛在继续，但是坚持就是胜利。

也很感恩周围有一些关心和爱护我的人儿，心里也是美美的。我很好，你呢?

日本商管名师夏川贺央告诉你“消灭来不及”的4个技巧，彻底摆脱加班的恶梦。

1. 设定工作优先级

工作的处理顺序可分成4类：“重要且急迫的事”“重要但不急迫的事”“不重要但急迫的事”“不重要也不急迫的事”。

重要且急迫的事，固然必须最优先处理，但作者认为，很多事情其实都是因为处理不当，才会由“不急迫”变成“急迫”。因此，要避免工作做不完的情况，最好能让事情都处在“重要但不急迫”的状态下完成。

2. 遵从艾伟李(Ivy Lee)法则

艾伟李法则指出，工作者应先列举出6件隔天非做不可的事情，依照重要顺序，并且从1编号到6。次日开始，就从1号开始工作，依序将工作处理完毕；隔天再做一次编号，不要受到当日未完成的工作影响。扣除掉不重要的事情之后，剩下的就都是重要的事，从哪件开始都可以。把眼前的事情一一处理掉，就不需要担心究竟什么才是重要的事了。

3. 70%的完成率最有效率

完美主义并不是负面的形容词，但100%的完美主义，只会造成非加班不可的后果。举例来说，就算你自认工作做得再完美，但主管可能还是会有别的意见或建议，终究还是得重新修正。工作不像是学校的功课，不能任何事都要求100分，把完成度设定在70%左右，以能提出报告为主要目标。“先求有、再求好，”就能避开来不及的状况。

4. 打电话比发电子邮件效率更高

电子邮件是非常花时间的沟通方式，在将邮件传送后，还要担心对方有没有看到信，三番两次确认信箱，反而花费更多时间。如果用电话直接连络反而更快，应该把电子邮件定位在“详细说明”的功能，而不是联络工具。

可能有人说想打电话给我，可是又怕隔空被感染，迟迟不打。好吧，让我来告诉你我的具体情况吧。本来决定每天在家里按正常的工作时间安排的，后面还是冷空气让我妥协了一半。最后决定每天下午1点到6点工作。疫情期间作息表如下：

1，早上8点半准时起床，估计在这么冷的天，我是全家上上下下第一个起床的人了。简单吃点干粮和喝一杯温开水，开始了上午的安排。

2，9点半到10点半坚持练习Keep, 第一个阶段是14天，已经快完成，真正感受到了暖阳的幸福，每天早上在窗前做运动，真的好舒服。

3，10点半到11点读书半小时，很庆幸这个习惯开始慢慢养成了。

4，11点半到下午1点，和家人一起吃饭，聊天，看电视，娱乐。很少陪父母的我，这次真是很难得的机会。

5，下午1点到6点工作时间，由于是用手提电脑在办公，效率一直提不上去，还是每天给自已订一下小计划，争取完成。有很多事情可以做，可以做得更好，更快！

6，晚上6点到6点半，又要开饭了。我爸是家里的大厨，做什么都这么美味。我还是忍住了，少吃点，但不是马上离开桌子，多闻闻家乡菜的味道也不错的，还可以唠嗑。

7，6点半到8点，陪妈妈的时间。妈妈最喜欢看电视及非诚勿扰，和她一起讨论电视剧情，男女感情，她喜高兴了。我说我也要上非诚勿扰，她说迟了，超过30岁的人没有人选。好吧，真是我亲妈。

8，8点到10点半，我会看看微信，找几个朋友聊聊天，如果没有合适和聊天对像，就看一部电影，之前VIP帐号下留下的观影券，这次几乎都用完了。

一天其实过的挺快的，也很美好，我在湖北，我很好，谢谢你的默默关心！

突然决定1月13号到1月15号，微信下线3天，看看会如何。

如果可以，我愿意下线所有的APP， 丢掉手机，电脑，电视等所有的电子设备。找一处无人之地开启全新的冥想生活。

现在不用支付宝，不刷微博，不看快手，抖音等直播平台，一月仅500M流量的我， 估计5G时代到来后，我要被彻底淘汰了。

需要认真的想想，电子设备是缩短了彼此间的距离或是拉开了呢？

曾想过一件事，我要是开一家餐厅，我就设，如果全程不玩手机的用餐者，可以享受5折优惠。

另外一个朋友说，那还是去找另外一家餐厅吧。瞬间让我的想法扼杀了。

anyway, 希望我能多抽时间进行面对面，心交心，眼对眼的交谈，而不是隔空投话。

今晚的月牙，很圆，很亮。

全中国的人都在赏月，你有看吗？那个你，此时此刻是否有想起我呢？

微信图标是一个外星人看地球。估计地球是最神奇的吧，要不然，也不至于在这个星球上能发现如此多美妙的事物，每分每秒在变化，太神奇了。

中秋夜，怎么也没有想到和这个屌丝聊了80分钟。谢谢你的陪伴，晚安。

Sometimes, my boss is funny. He is on vacation now but still thinking about me .

He sent me a photo on skype and saying " Yr room ..😁"

To my surprise, how could be my room?

Well, enlarge the photo you would notice my English name there, so this is what he mean.

To be frank, I would like to say that there is no chance for me to own such a fantastic buiulidng under my name if I work with you for another ten years.

But maybe I can earn it if I work my my own. Hope this is not my dream house, but my target house.

Ant at that time, I can be confidently to tell you this is my real room.

今天是一年中最快乐的日子，因为今天是一年中收入最多的一天，入账几笔，很开心。

明年的今天我应该无缘这份喜悦了，也或许每个月都可以像7月20号一样。

前面的路很迷茫，但是也要去看看。